bugday.gen.tr
buğday
Sosyal Medyada Paylaş
Buğday Çimi
Haşlanmış Buğday
Buğday Besin Değeri
Rüyada Çuvalda Buğday Görmek
Rüyada Buğday Yemek
Diş Buğdayı Kurabiyesi
Buğday Nişastalı Tuzlu Kurabiye
Ekmeklik Buğday Çeşitleri
Dövme Buğday
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori
1 Dilim Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori
Buğday Hastalıkları
Buğday Suyu
Yoğurtlu Buğday Salatası
Tohumluk Buğday Çeşitleri
Kastamonu Siyez Buğdayı
Buğday Proteini
Yüksek Verimli Buğday Çeşitleri
Buğday Üretimi
Diş Buğdayı Nasıl Yapılır
Buğday Çimi Tozu
Buğday Ruşeymi Yağı
Diş Buğdayı Şekeri
Buğdayda Üst Gübreleme
Siyez Buğdayı
Kavuzlu Buğday
Buğday Hangi Ayda Olgunlaşır
Buğday Ruşeymi
Buğday Özü
Sarı Buğday
Diş Buğdayı
Buğday Gluteni
Aşurelik Buğday
Buğdayda Pas Hastalığı
Diş Buğdayı Cupcake
Tüm Sayfalar >>









Yoğurtlu Buğday Salatası

Yoğurtlu Buğday Salatası, Buğday; diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının dost yiyecek olarak gördüğü buğday aynı zamanda sıcak yaz aylarında mide içinde dosttur. Buğday; lezzetli, hafif be besleyicidir. Bu özelliği sayesinde kilo sıkıntısı olanlarında rahatlıkla tüketebileceği besinler arasında yerini alır. Buğday nötr sayılabilen lezzeti aracılığı ile bambaşka malzemelerle bir araya gelerek birçok farklı salatası yapılabilir. Bol miktarda buğdayı haşlayıp birer porsiyonlar halinde poşetleyip dondurucuda saklanabilir. Böylece acil zamanlarda lezzetli, pratik ve besleyici salatalar hazırlanabilir. Bir porsiyon buğday yaklaşık olarak sadece 145 kaloridir. Buda kilo sıkıntısı yaşayan kişiler için masum bir besin olduğunu kanıtlar.

Yoğurtlu Buğday Salatası İçin Malzemeler
  • 1 su bardağı haşlanmış döğme buğday
  • 5-6 adet küçük salatalık turşusu
  • 1 su bardağı mısır
  • 1 su bardağı bezelye
  • 10-12 yaprak kadar çiğ ıspanak
  • yarım demet ince ince doğranmış dere otu
  • 1 su bardağı katı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
Yoğurtlu Buğday Salatası Yapılışı

İstediğiniz miktarda buğdayı bir gece öncesinde ıslağa koyun.
Yoğurtlu Buğday Salatası

Ertesi gün düdüklü tencerede buğdaylar açılana kadar haşlayın. Yoğurtlu buğday salatası için 1 su bardağı ayırın. Kalan buğdayı soğuduktan sonra birer porsiyonluk poşetleyip, dondurucuya koyun. Salata kasesinin içerisine buğdayı, mısırı, bezelyeyi, ince ince doğranmış dere otunu, küçük küçük doğranmış salatalık turşusunu, ince ince doğranmış ıspanağı ilave edin ve tüm malzemeleri karıştırın. Yoğurt ve mayonezi farklı bir kasede iyice karıştırın. Ardından yoğurt mayonez karışımını diğer malzemelerin olduğu kaseye ilave edin ve iyice karıştırın. Arzu ettiğiniz şekilde süsleme yapıp servis edebilirsiniz.

Yayınlanma Tarihi : 22.03.2017 12:23:17

Yoğurtlu Buğday Salatası Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yoğurtlu Buğday Salatası"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Buğday Ekmeği

Buğday Ekmeği, Sofraların vazgeçilmez yiyeceği olan buğday ekmeği, eskiden bereketin ve zenginliği simgesi olmuştur. Günümüzde ise obezitenin artması gibi durumlar nedeni ile buğday ekmeği hakkında olumsuz düşünceler olmaya başlam...

Buğday İthalatı

Buğday İthalatı, Buğday buğdaygiller familyasına ait otsu bir bitkidir. Karasal iklim şartlarında yetişir. Un yapımında kullanılması buğdayın önemini ortaya koymaktadır. Buğdayın uzunluğuna, rengine, tanelerinin iri veya küçük olm...

Buğday Gübreleme

Buğday Gübreleme, tahıl ürünleri kapsamında yer alan buğday ekimi yapılan toprağa büyükbaş veya küçükbaş hayvan dışkısı gübresinin takviye yapılmasıyla verimli olarak yetişir. Diğer yandan yapy gübrelemenin yapılması da uygundur....

Tam Buğday Ekmeği

Tam buğday ekmeği; buğdayların bütün olarak öğütülmesinden oluşan undan meydana gelir. Bir buğday taneciğinde 3 kısım vardır. Bunlar;Kepek: Buğdayın kabuğudur. Buğdayın ağırığının yüzde 15 ini oluşturur. Lif bakımından çok zengind...

Buğday Ekmeği Kaç Kalori

Buğday ekmeği kaç kalori, Buğday ekmeği hem lezzeti hemde sağlığa olan faydaları ile bilinmektedir. Beyaz ekmek yerine çoğu zaman tavsiye edilen buğday ekmeğinin vücut üzerinde birçok olumlu etkiye fayda sağladığı bilinmektedir. B...

Buğday Çimi Tohumu

Buğday Çimi Tohumu: Özellikle kanser hastalığının tedavisinde kullanıldığında son derece etkili olur. Sadece hastalığı tedavi etmesiyle bilinen bir bitki değildir, çünkü kanserden korunmak içinde kullanılan bir tohumdur. Alternati...

Buğday Çimi Yetiştirmek

Buğday Çimi Yetiştirmek; Buğday çimi şifa kaynağıdır. Buğday ev ortamında çimlendirilerek tanesinin veya uzayan çimlerinin tüketilmesi sağlık açısından oldukça faydalıdır. Buğday çimi hücreleri yenilemekte ve bağışıklık sistemini...

Buğday Kürü

Buğday Kürü; Bu kür sayesinde kan şekerinizi dengeleyerek açlık kontrolünü elinizde tutabilir ve detoks etkisi ile istemediğiniz kilolara veda edebilirsiniz. Ayrıca buğday kürü ile gözlerinizi güçlendirebilirsiniz. Buğday kürünü a...

Buğday Göbeği

Buğday göbeği, Geçtiğimiz yıllarda kitap olarak çıkan buğday göbeği isimli kitap William Davis tarafından kaleme alınmış kitaptır. İçerisinde buğay ile ilgili birçok bilgi vardır. Sağlıklı ve dengeli beslenmek için kişinin buğday...

Buğday Alerjisi

Buğday Alerjisi, buğday veya buğday içeren besinlere karşı vücudun gösterdiği alerjik tepkidir diyebiliriz. Buğday alerjisi çocukluk çağında en sık görülen alerjilerden biridir. Buğday herkesin bildiği gibi ekmeğin içerisinde bulu...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

buğday, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017