Aş otlu buğday çorbası nasıl yapılır? tarifi nedir?

Aş otlu buğday çorbası, Türk mutfağının hafif ve besleyici bir lezzetidir. Taze otlarla zenginleştirilen bu çorba, özellikle yaz aylarında tercih edilerek ferahlatıcı bir seçenek sunar. Kendi mutfaklarınızda kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı bir yaşam için ideal bir alternatiftir.

22 Şubat 2025

Aş Otlu Buğday Çorbası Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?


Aş otlu buğday çorbası, Türk mutfağının zengin ve lezzet dolu bir örneğidir. Bu çorba, özellikle yaz aylarında taze otların bolca bulunduğu zamanlarda tercih edilir. Hem besleyici hem de hafif bir seçenek olarak, özellikle sağlık bilincine sahip bireyler tarafından sıkça tercih edilmektedir. Bu makalede, aş otlu buğday çorbasının yapılışı, malzemeleri ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


Aş otlu buğday çorbası hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı aş buğdayı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5 su bardağı su (ya da et suyu)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • 1 demet taze ot (maydanoz, nane, dereotu gibi)
  • 1 adet limon (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Aş otlu buğday çorbasının hazırlanışı aşağıdaki adımlar takip edilerek gerçekleştirilir:
  • Öncelikle aş buğdayı bir gece önceden suya ıslamanız önerilir. Bu, buğdayın daha iyi pişmesini sağlar.
  • Islanmış buğdayı süzün ve bir tencereye alın. Üzerine 5 su bardağı su veya et suyu ekleyin.
  • Tencereyi ocak üzerine alarak kaynamaya bırakın. Kaynadıktan sonra, altını kısın ve buğdayın yumuşaması için yaklaşık 30-40 dakika pişirin.
  • Ayrı bir tavada zeytinyağını ısıtın. Küçük doğranmış soğanı ve sarımsağı ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Pişen buğdayın üzerine kavrulmuş soğan ve sarımsak karışımını ekleyin. Tuz ve isteğe bağlı olarak karabiber ekleyin.
  • Çorbanızı birkaç dakika daha kaynatın. Son olarak, ince doğranmış taze otları ekleyin ve karıştırın.
  • Çorbanız hazır olduktan sonra, servis esnasında limon suyu sıkabilirsiniz.

Besin Değerleri

Aş otlu buğday çorbası, zengin besin içeriği ile dikkat çeker. Bu çorba, lif, protein ve vitamin açısından oldukça zengindir. Özellikle:
  • Buğday, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine destek olur.
  • Taze otlar, vitamin ve mineral açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Zeytinyağı, sağlıklı yağ asitleri içerir ve kalp sağlığına faydalıdır.

Sonuç

Aş otlu buğday çorbası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. Özellikle yaz aylarında taze otlar ile zenginleştirildiğinde, ferahlatıcı bir tat sunar. Evde kolayca hazırlanabilen bu çorba, aile yemeklerinde veya misafir sofralarında da tercih edilebilir. Besleyici özellikleriyle sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir alternatiftir.

Ekstra Bilgiler

Aş otlu buğday çorbasının yapımında kullanılacak otlar, kişisel tercihlere göre değişiklik gösterebilir. Farklı otlar kullanarak çorbanın lezzetini çeşitlendirebilirsiniz. Ayrıca, bu çorbayı daha doyurucu hale getirmek için içerisine sebzeler eklemek de mümkündür. Örneğin; havuç, patates veya kabak gibi sebzeler çorbanın besin değerini artırır. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir deneyim için aş otlu buğday çorbasını mutlaka denemelisiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İlenç 18 Aralık 2024 Çarşamba

Aş otlu buğday çorbasının tarifini okuduğumda, gerçekten sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olduğunu düşündüm. Taze otların kullanılması, çorbanın ferahlatıcı etkisini artırıyor gibi görünüyor. Özellikle yaz aylarında bu tür hafif ve besleyici yemeklerin tercih edilmesi gerektiğini düşünüyorum. Bir gece önceden buğdayı ıslamak oldukça pratik bir yöntem, bu sayede pişirme süresi de kısalıyor. Zeytinyağı ile kavrulan soğan ve sarımsak, çorbanın lezzetini katlayacak gibi. Malzemelerdeki taze otlar ve isteğe bağlı limon suyu, çorbaya tazelik kazandıracak. Ayrıca farklı sebzeler ekleyerek tarifi çeşitlendirmek harika bir fikir! Bu tarifin özellikle misafir sofralarında da yer alması gerektiğini düşünüyorum. Sağlıklı yaşamı destekleyen bu tür besinlerin, her evde bulunması gerektiğine inanıyorum. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba İlenç,

Aş otlu buğday çorbası hakkındaki düşüncelerini paylaştığın için teşekkürler! Bu çorbanın sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olması gerçekten harika. Taze otların ferahlatıcı etkisi yaz aylarında özellikle tercih edilecek bir özellik.

Pratik Yöntemler olarak buğdayı bir gece önceden ıslatmanın pişirme süresini kısaltması gerçekten de çok mantıklı. Böylece hem zaman kazanmış olursun hem de çorbanın lezzeti artar.

Lezzet Katkıları olarak zeytinyağı ile kavrulan soğan ve sarımsak, çorbaya derinlik katacak unsurlar. Ayrıca taze otlar ve limon suyu kullanarak çorbaya tazelik kazandırmak harika bir dokunuş. Farklı sebzeler eklemek de tarifin zenginleşmesini sağlar.

Misafir Sofralarında yer alması gerektiği fikrine de katılıyorum. Sağlıklı ve besleyici bir yemek olarak bu çorbanın her evde bulunması, sağlıklı yaşamı destekleyen bir alışkanlık haline gelebilir. Denemek için sabırsızlandığını belirtmen de ne kadar heyecan verici! Umarım en kısa zamanda tarifi denersin ve beğenirsin.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Buğday Ekimi Aşamaları
Buğday Ekimi Aşamaları