Tam buğday tost ekmeği hakkında okuduklarım oldukça bilgilendirici. 1 diliminin 70-80 kalori olması bence ideal bir değer. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlaması ve tokluk hissini artırması çok olumlu. Ancak, bu ekmeği alırken içerik kontrolü yapmanın önemine dikkat edilmesi gerektiğini düşünüyorum. Marketlerdeki birçok ürünün içinde katkı maddeleri ve şeker bulunabiliyor. Porsiyon kontrolü de kesinlikle önemli, çünkü sağlıklı bir gıda olsa bile aşırı tüketim kalori alımını artırabilir. Sizce bu ekmeği diyetinize eklemek için en ideal yöntem nedir?
Tam buğday tost ekmeği hakkında okuduklarım oldukça bilgilendirici. 1 diliminin 70-80 kalori olması bence ideal bir değer. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemine katkı sağlaması ve tokluk hissini artırması çok olumlu. Ancak, bu ekmeği alırken içerik kontrolü yapmanın önemine dikkat edilmesi gerektiğini düşünüyorum. Marketlerdeki birçok ürünün içinde katkı maddeleri ve şeker bulunabiliyor. Porsiyon kontrolü de kesinlikle önemli, çünkü sağlıklı bir gıda olsa bile aşırı tüketim kalori alımını artırabilir. Sizce bu ekmeği diyetinize eklemek için en ideal yöntem nedir?
Cevap yaz